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Centre Pluridisciplinaire

YOGA //

TARIFS:

​​À l’année : 480€ (du 04/09/2017 au 29/07/2018)

Au trimestre : 175€ (04/09 au 30/11; 1/12 au 31/03; 01/04 au 30/06

Au mois 75€

La séance: 20€

Cours particulier: 55€

HORAIRES DES COURS:

Lundi : 20h

Mardi: 12h30

Mercredi (cours de 1h):

17h45: Yoga Intermédiaire

19h: Yoga avancé

20h15: Yoga débutant

Qu’est-ce que le Yoga ?

 

Le yoga est né en Inde il y a des milliers d'années.

Yoga en sanskrit signifie "UNION" union du corps et de l'esprit . Il y a différentes sortes de yoga ,de différents courants . J'enseigne le Hatha Yoga ( union du soleil et de la lune ), yoga postural qui a pour objectif d'harmoniser les énergies qui dirigent le bon fonctionnement de notre corps.

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est basé sur un enchaînement de postures (asanas) et sur un travail, un contrôle de la respiration  (pranayama) mais aussi sur la relaxation afin de retrouver bien-être, harmonie et équilibre en soi.

 

Les bienfaits

Sur le plan physique 

Le yoga permet de prendre conscience de son corps, de l'assouplir, de le renforcer, de le muscler, de le tonifier, d'en libérer les tensions. Mais aussi en adoptant une posture juste, le yoga permet d'atténuer les différents  problèmes de dos 

Sur le plan mental

Le yoga aide à la concentration en libérant l'esprit,  à la mémorisation, à avoir un esprit plus clair.

Sur le plan émotionnel 

Le yoga aide à la gestion du stress, à moins d'anxiété, à un meilleur sommeil, à la confiance en soi.

Le yoga est bénéfique que si la pratique est régulière, que si la posture est juste et bien synchroniser avec la respiration 

Alors, je vous attends sur le tapis  pour yogifier ensemble pour retrouver calme, bien être, harmonie et équilibre !!!

Le yoga est une discipline, une philosophie de vie qui  s'adresse à tous, avec différents niveaux.

N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

06 69 29 47 80

Virginie CALLETTE | Professeur de Yoga

Diplômée de l'"Indian School of Yoga" de Madras en Inde depuis 2002 .

Enseigne le hatha yoga depuis 10 ans et continue à se former en Inde auprès de différents maîtres mais aussi en France et notamment à l'institut DE GASQUET à Paris.

Le yoga est un apprentissage sans fin!

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